Eftersom vågen nu är borttagen ett tag för att jag ska kunna fokusera på det jag verkligen vill som är att leva bra och bli starkare utan att få tokbryt på vågen varenda vecka så blir det nu veckorapport utan vägning ett par veckor. 

 

Veckorapporten är då en sammanfattning av hur jag upplevt veckan som varit. 

 

KOSTEN: Jag hade nu en "fri" helg med hotellvistelse och vin. Det var helt klart värt det. Även om det blev fler kalorier än vanligt så höll jag måltidsordningen och fick inga panikbryt förutom en godispåse på tåget hem. Drack också en liten flaska Pepsi Max UTAN ATT HAMNA I TRÄSKET IGEN vilket jag ser som en stor vinst. 

 

MOTION/TRÄNING: Veckans träning blev som den skulle. Gjorde ett pb på min intervall i fredags. Supernöjd!

 

 

Jag märker att jag blivit starkare. Saker som var jobbiga när jag startade förra träningsprogrammet med Olga är numera inte det. Jag kan göra armhävningar - fortfarande på knä men ni förstår inte vilken grej det är för mig som aldrig trodde jag skulle kunna göra en enda armhävning på något sätt. Det har aldrig funkat förut även om jag har haft perioder av träning. För att hamna där jag hamnade googlade jag runt lite på just armhävningar och genombrottet kom när jag läste någonstans att man "bara" behöver gå ner så att armbågen hamnar i 90 graders vinkel.