Åh vad jobbigt det var att komma ut idag. Vi har levt semesterlivet den här veckan så det har blivit alldeles för mycket av  det goda och alldeles för lite motion så det fick bli en timmes promenad igår morse och ett intervallpass som gav resultatet 4km på 30 min vilket är helt ok för mig.

 

Jag har förresten ett mål med min intervallträning! Det kommer att ta lång tid att ta sig dit men jag vill klara 5km på 30min. Alltså 6min/km. Nu ligger jag på 8.30 men då joggar jag inte hela tiden än.

 

Ikväll blir det vin och gott hos en kompis men på söndag tar jag i med hårdhandskarna igen för då är det bara fyra veckor kvar tills allvaret och höstterminen startar!!!